Nøtter er blant de eldste og mest næringsrike matvarene menneskeheten kjenner til. De har vært en del av menneskets kosthold i årtusener, men vitenskapen begynner først nå å avdekke deres fulle potensial. Leger bekrefter at regelmessig nøttekonsum har en betydelig positiv effekt på kroppen og til og med kan bidra til et lengre liv.
Ifølge studier publisert i medisinske tidsskrifter som New England Journal of Medicine, har personer som spiser nøtter 3 til 5 ganger i uken 30 % lavere risiko for hjerte- og karsykdommer. Dette skyldes deres rike innhold av omega-3-fettsyrer, som bidrar til å opprettholde elastisiteten i blodårene og regulere nivået av «dårlig» kolesterol.
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
