Mange tror at det å ta vitaminer er en fornuftig måte å holde seg sunn på, spesielt når de blir eldre. Vitamin A er et av de mest populære vitaminene fordi det støtter hudregenerering, immunsystemfunksjon og øyehelse. Farmasøyter påpeker imidlertid i økende grad at et overskudd av vitamin A kan være mer skadelig enn nyttig.
Hvorfor vitamin A er viktig
Godt syn, et sterkt immunforsvar og sunn cellevekst er i stor grad avhengig av vitamin A. Det er et viktig næringsstoff for generell helse, ettersom det påvirker hjertet, lungene og andre sanser. Mange tror at det å øke vitamin A-inntaket vil forbedre helsen deres. Dessverre er ikke dette alltid tilfelle.
Vitamin A er et fettløselig vitamin, og i motsetning til vannløselige vitaminer brytes det ikke ned, men lagres i fettvev og lever. Hvis du inntar mer av det enn kroppen din trenger over tid, kan dette føre til en farlig opphopning.
Tegn på at du kanskje spiser for mye
Selv om et lite overskudd av vitamin A ikke nødvendigvis forårsaker umiddelbare helseproblemer, kan langvarig overforbruk ha skadelige effekter. Vanlige tegn på vitamin A-forgiftning inkluderer:
Vedvarende hodepine eller hodepine,
tåkesyn,
kvalme og skadet
hud, avskallende hud,
bein- og leddsmerter,
tretthet og irritabilitet
I alvorlige tilfeller kan for høyt inntak av vitamin A føre til leverskade, dødelig økt intrakranielt trykk, hårtap og til og med fødselsskader hos gravide.
Hvem må være spesielt forsiktig?
For å fortsette, klikk på knappen under annonsen 
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
