«Alle med et hjerte burde være her.» Med disse enkle, men kraftfulle ordene introduserte Barbara O’Neill foredraget sitt om kardiovaskulær helse. I en verden der hjertesykdom fortsatt er den ledende dødsårsaken, inviterte hun alle til å bedre forstå og ta vare på hjertet sitt – ikke med medisiner som har bivirkninger, men med det naturen tilbyr som er mest kraftfullt: medisinplanter.
Kosttilskudd
Barbara O’Neill deler her tre naturskatter som er i stand til å fortynne blodet, utvide kar, styrke arterieveggene og dermed støtte hjertehelsen dypt.
1. Cayennepepper: krydderet som redder liv
Cayennepepper er ikke bare et krydret krydder. Ifølge Barbara O’Neill er det en essensiell medisinplante for hjertet. Hun sier til og med: «Hvis jeg hadde blokkert arterier, ville jeg ikke fått bypassoperasjon. Jeg ville tatt to cayennepepperkapsler tre ganger om dagen.»
Her er hvorfor dette krydderet fortjener en fremtredende plass i hverdagen din:
Det fortynner blodet naturlig, uten risikoen forbundet med farmasøytiske antikoagulantia. Barbara O’Neill påpeker at warfarin, som fortsatt ofte foreskrives, faktisk er den samme forbindelsen som brukes i noen rottegifttyper – den eneste forskjellen er doseringen. Hun beklager at man foretrekker denne typen behandling når det finnes skånsommere, naturlige alternativer.
Det utvider blodårene, og dermed letter blodsirkulasjonen og lindrer trykket på hjertet. Bedre sirkulasjon betyr færre kalde hender, mindre tretthet og mer oksygen i cellene.
Det styrker arterieveggene, forhindrer arteriell stivhet og reduserer risikoen for fettavleiringer.
I Jethro Kloss’ bok *Back to Eden*, som har mottatt over 5000 anmeldelser på Amazon, får cayennepepper ti hele sider – mens andre planter bare får en halv side. To leger siteres: den ene sier at den ikke kan brukes for mye, den andre at den aldri forårsaker skade, selv ikke på en magesår. Tvert imot, den hjelper til og med å helbrede den.
En annen bemerkelsesverdig fordel: den stimulerer fordøyelsen og fremmer regelmessig passasje ved å aktivere blodsirkulasjonen i fordøyelsessystemet.
Hvordan bruker man den enkelt?
I kapselform: 2 kapsler, 3 ganger daglig (ideelt hvis du er sensitiv for smak).
Som infusjon: 1/4 teskje i en kopp varmt vann, med honning eller sitron.
I matlaging: på egg, grønnsaker, supper eller gryteretter.
I juice eller smoothies: for en stimulerende og avgiftende effekt.
Til utvortes bruk: som krem for å lindre muskel- og leddsmerter.
2. Hvitløk: det naturlige antibiotikumet for hjertehelse
Hvitløk har blitt brukt siden antikken for sine medisinske egenskaper, og er et kraftverk av fordeler for hjerte- og karsystemet og immunsystemet. Barbara O’Neill beskriver det som «det ultimate naturlige supertilskuddet».
Dens kraftigste egenskaper:
Det fortynner blodet og forhindrer dannelse av blodpropper.
Det utvider arteriene forsiktig, noe som fremmer bedre blodsirkulasjon.
Det reduserer blodtrykk og LDL-kolesterolnivåer (det dårlige), samtidig som det øker HDL (det gode) litt.
Det bekjemper infeksjoner takket være allicin, en svovelforbindelse med sterke antibakterielle og antivirale egenskaper.
Det avgiftar kroppen og letter elimineringen av tungmetaller, spesielt bly.
Noen studier viser at hvitløk kan senke blodtrykket like effektivt som antihypertensive medisiner, men uten bivirkningene. Det fungerer også som en naturlig arteriereenser, og fjerner gradvis lipidavleiringer.
Kosttilskudd
Hvordan bør det konsumeres for å høste alle fordelene?
Rå eller lett kokt, helst fersk (unngå pulveriserte eller glassversjoner).
Knus eller hakk det og la det hvile i 10 minutter før koking for å aktivere allicin.
Innlemme det i dine daglige måltider: sauser, supper, wokkede grønnsaker, marinader.
3. Ingefær: den multifunksjonelle antiinflammatoriske planten
Den tredje stjerneplanten, ingefær, er varmende, stimulerende og dypt terapeutisk. Brukt i årtusener, virker den på flere kroppssystemer, med imponerende effekter:
Den reduserer betennelse takket være ingefæroler, noe som gjør den til et utmerket naturlig alternativ til antiinflammatoriske medisiner, spesielt for ledd- eller muskelsmerter.
Den forbedrer fordøyelsen, lindrer kvalme og oppblåsthet, og fremmer tømming av magesekken.
Det stimulerer immunforsvaret, med gunstige effekter under forkjølelse, influensa og ulike infeksjoner.
Det hjelper med vekttap ved å øke stoffskiftet, begrense søtsug og forbedre blodsukkerkontrollen.
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
