Det regulerer blodsukkeret, noe som er spesielt nyttig for personer med diabetes type 2.
Hvordan innlemme ingefær i din daglige rutine?
Fersk, revet eller skivet i retter, supper, wok eller juice.
Til infusjon: kok noen skiver i 10 til 15 minutter med sitron og honning.
I smoothies eller juice: med eple, sitron, spinat eller ananas.
Tilberedt: i sauser, gryteretter, marinader.
Som kosttilskudd: kapsler, flytende ekstrakt eller pulver for de som ikke liker smaken.
Barbara O’Neill minner oss om at disse tre plantene, i tillegg til å være kraftige, også er
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
