3. Hyppig bruk av syrenøytraliserende midler for fordøyelseslindring
Bilde
Den brennende følelsen etter måltider er ubehagelig. Så det å ta syrenøytraliserende midler virker som en enkel løsning.
Men vent…
Regelmessig bruk av visse syrenøytraliserende midler kan forstyrre hvordan kroppen din absorberer viktige næringsstoffer som kalsium og magnesium.
Over tid kan dette påvirke:
• Beinhelse
• Muskelfunksjon
• Generelt energinivå
Og her er noe mange ikke er klar over…
Noen ganger er hyppig halsbrann et tegn på at kostholdet eller spisevanene dine trenger oppmerksomhet.
Enkle justeringer som hjelper
• Spis mindre måltider
• Unngå å legge deg ned rett etter å ha spist
• Begrens krydret eller sur mat
4. Medisiner mot hoste og forkjølelse som brukes for ofte
Bilde
Når du blir forkjølet, er det naturlig å ønske rask lindring.
Men her er haken…
Mange medisiner mot hoste og forkjølelse inneholder flere aktive ingredienser som kan overlappe med andre medisiner du allerede tar.
Dette kan føre til:
• Økt hjertefrekvens
• Døsighet
• Forvirring
Spesielt hos eldre voksne kan disse effektene være sterkere enn forventet.
Tryggere vaner
• Les etikettene nøye
• Unngå å kombinere flere lignende produkter
• Hold deg hydrert og hvil mer
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
