Hvis du har problemer med å sovne om kvelden, kan løsningen gjemme seg i fruktskålen din. Flere studier tyder på at det å spise to kiwi omtrent en time før leggetid kan forbedre både kvaliteten og varigheten av søvnen din betydelig. I noen observasjoner sovnet deltakerne mye raskere enn vanlig og nøt dypere, mer gjenopprettende hvile.
Hemmeligheten bak kiwien ligger i dens naturlig høye serotonininnhold, et stoff som er involvert i avslapning og velvære.
Fortsetter på neste side
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
