Hvem har størst risiko for nattkramper?
0 kommentarer
Ekstra vekt legger ekstra press på leggmuskler og vener.
Hormonelle forandringer forstyrrer væskebalansen og elektrolyttene.
Endret sirkulasjon gjør musklene mer følsomme for kramper.
For mange vordende mødre blir disse krampene en av de mest frustrerende søvnforstyrrelsene.
3. Idrettsutøvere og aktive personer
Overraskende nok blir ikke engang de i topp fysisk form spart.
Hvorfor idrettsutøvere får kramper:
Intens trening forårsaker muskeltretthet.
Kraftig svetting tærer på elektrolytter som natrium, kalium og magnesium.
Utilstrekkelig tøying og restitusjon øker muskelstramhet.
Det er derfor maratonløpere, vektløftere og til og med helgeløpere kan våkne opp midt i kramper.
4. Personer med stillesittende livsstil
4. Personer med stillesittende livsstil
På den annen side øker mangel på bevegelse også risikoen.
Risikofaktorer inkluderer:
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
