0 kommentarer
3. Matintoleranser
Oppdag mer
Matvarer
Probiotika
Probiotika
Laktoseintoleranse
Glutenintoleranse (cøliaki eller ikke-cøliaki glutenfølsomhet)
FODMAP-følsomhet (gjærbare sukkerarter som forårsaker oppblåsthet og gass)
Oppdag mer
Probiotika
Matvarer
Probiotika
4. Fordøyelsesforstyrrelser
IBS (irritabel tarm-syndrom): Forårsaker oppblåsthet, metthetsfølelse og kramper
SIBO (bakteriell overvekst i tynntarmen): Bakterier gjærer mat i tynntarmen → oppblåsthet
Oppdag mer
Probiotika
Probiotika
Matvarer
Cøliaki
GERD: Kan forårsake aerofagi på grunn av hyppig svelging
Bukjyllinsuffisiens: Dårlig fordøyelse → gjæring i tarmene
5. Medisiner
Antibiotika (forstyrrer tarmmikrobiomet)
Afføringsmidler
Metformin (en vanlig diabetesmedisin)
Fiber kosttilskudd
🩺Når du bør oppsøke lege
Oppsøk lege hvis du opplever overdreven luft i magen og også:
Gass eller magesmerter
Diaré eller forstoppelse
Vekttap
Blod i avføringen
Tretthet
Endringer i appetitt
Nylige kostholdsendringer som forverrer symptomene
✅Hvordan redusere overdreven gass
Før en matdagbok – Identifiser triggere
Prøv en lav-FODMAP-diett – Hjelper mange med irritabel tarm-syndrom (IBS)
Spis saktere og tygg grundig
Prøv probiotika – Bidrar til å opprettholde en balanse av tarmbakterier
Unngå gassproduserende matvarer (midlertidig)
Tren regelmessig – Flytter gass gjennom fordøyelsessystemet Tarm
Bruk fordøyelsesenzymer eller laktase (om nødvendig)
🧪Diagnostiske tester anbefalt av lege
Hydrogenpustetest (for laktoseintoleranse eller SIBO)
Cøliakipanel (blodprøve)
Avføringstester (for infeksjoner, fettmalabsorpsjon)
Endoskopi/koloskopi (i alvorlige eller kroniske tilfeller)
Neste »
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
