8 advarselsskilt på et slag en måned før det skjer + 9 effektive tips om hvordan du kan forhindre det

• Søk legehjelp umiddelbart

• Legg merke til når symptomene startet

• Ikke vent på at symptomene skal forverres

9 Tips som kan bidra til å redusere hjerneslagsrisiko

Disse tipsene støtter generell helse og erstatter ikke medisinsk behandling.

1. Kontroller Blodtrykket

2. Administrere blodsukkeret

3. Slutte å røyke

4. Hold deg fysisk aktiv

5. Spis et balansert kosthold (frukt, grønnsaker, hele korn)

6. Begrense salt og bearbeidede matvarer

7. Opprettholde en sunn vekt

8. Administrer stress

9. Få regelmessige kontroller

Hvorfor tidlig handling betyr noe

For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.

Neste »»