Den veldig varme dusjen: behagelig, men risikabelt
Vi elsker den omsluttende følelsen av varme i dusjen, spesielt om vinteren. Men å ta en veldig varm dusj rett etter at du har våknet kan føre til blodtrykksfall. Varmen utvider blodårene, og kombinert med langvarig stående kan det føre til svimmelhet eller til og med besvimelse.
For en tryggere oppvåkning, ta en lunken dusj eller begynn med å legge armer og ben i bløt før du skyller under varmt vann. Dette forhindrer plutselig varmesjokk og beskytter det kardiovaskulære systemet.
Å gjøre noen få enkle endringer i morgenrutinen din kan redusere helserisikoen betydelig. Som de sier, er forebygging bedre enn kur. Disse lettforståelige tipsene er et første skritt i å ta vare på hjertet og hjernen din hver dag. Så i morgen tidlig, husk: forsiktighet, væskeinntak, ernæring … og moderasjon!
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
