Søvnens betydning (2/10)
Hvis søvnen er for kort eller av dårlig kvalitet, kan humøret bli dårligere, og du kan føle deg sliten i løpet av dagen. Søvn «lar kroppen restituere seg, både fysisk og mentalt», minner INSERM oss på. «Dårlig søvnkvalitet eller -mengde øker risikoen for irritabilitet, depressive symptomer, samt vektøkning, hypertensjon og infeksjoner.»
Se mer på neste side.
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
