Vurder reseptfrie alternativer
Avslimhinneavsvellende midler og slimløsende midler kan gi rask lindring av slimoppbygging. Disse medisinene bidrar til å redusere tett nese og tynner ut slimet for å gjøre det lettere å fjerne det.
Alternativer å vurdere
Avslimhinneavsvellende midler reduserer hevelse i nesevev
Slimløsende midler som guaifenesin hjelper med å løsne og bryte opp tykt slim
Merk: snakk med helsepersonell før du starter med nye medisiner, spesielt hvis du har eksisterende medisinske tilstander.
Utforsk urtemedisiner
Urteingredienser har lenge blitt brukt for å berolige pusteubehag og støtte slimfjerning. Vanlige valg inkluderer timian, eukalyptus og marshmallowrot.
Ideer å prøve
Bruk eterisk eukalyptusolje i en diffuser eller påfør en brystbalsam
Lag timiante ved å la frisk eller tørket timian småkoke i vann
Bruk lakrisrotpastiller for å lindre halsirritasjon
Bruk en luftfukter
Tørr luft kan gjøre slimet tykkere og vanskeligere å fjerne. En kjølig luftfukter tilfører fuktighet til luften, noe som bidrar til å forhindre at nesepassasjer og hals tørker ut.
Profftips: rengjør luftfukteren regelmessig i henhold til produsentens instruksjoner for å forhindre opphopning av mugg og bakterier.
Skyll ut irritanter
Neseskylleverktøy, som for eksempel neti-potter, kan bidra til å rense nesepassasjene raskt. Saltvannsløsninger skyller ut slim, allergener og irritanter som kan bidra til tett nese.
Slik bruker du det
Fyll neti-potten med en saltvannsløsning
Bøy hodet og hell løsningen forsiktig inn i det ene neseboret slik at den renner ut i det andre
Gjenta på begge sider
Hold miljøet rent
Irritanter som støv og dyreflass kan øke slimproduksjonen. Å holde hjemmemiljøet rent kan bidra til å redusere slimoppbygging betydelig.
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
