Forberedelse:
Ha alle ingrediensene i en kjele.
Dekk med vann og kok opp.
Rør om mens det koker i 10 minutter.
Skru ned varmen og la det småkoke til grønnsakene er møre.
Kålsuppe-kostholdsplan
Du kan spise suppen så ofte du vil, mens du følger retningslinjene for hver dag:
Dag 1: Spis så mye frukt du vil, unntatt bananer.
Dag 2: Spis ubegrenset med grønnsaker, unngå mais og poteter.
Dag 3: Nyt en blanding av frukt og grønnsaker, følg de tidligere restriksjonene.
Dag 4: Spis bare suppen.
Dag 5: Tilsett grillet kalkun eller fisk i suppen.
Dag 6: Inkluder frukt og kjøtt som tilbehør til suppen.
Dag 7: Nyt grønnsaker og brun ris til suppen.
Avsluttende tanker
For å opprettholde resultatene av denne dietten er det viktig å gå tilbake til et balansert kosthold med lite fett og sukker, samtidig som du driver med regelmessig fysisk aktivitet og holder deg hydrert.
Advarsel: Rådfør deg alltid med legen din før du starter et vekttapsprogram. Merk at kål og persille kan være kontraindisert for de som tar antikoagulerende medisiner.
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
