- Beveg deg daglig (gå, svøm, sykle).
- Unngå å sitte eller stå stille lenge.
- Hold vekten stabil.
- Løft bena litt når du hviler.
- Spis mat som støtter sirkulasjonen: blåbær, appelsin, ingefær og mørk sjokolade.
Vil du at jeg lager en kort, Facebook-stil versjon med emojis og en kommentar-lenke nederst (for eksempel “👇 Hele artikkelen i kommentarfeltet”)?
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
