Å føle seg trøtt hele tiden er et av de vanligste tegnene på vitamin B12-mangel. Dette skjer fordi kroppen din trenger B12 for å produsere sunne røde blodlegemer som frakter oksygen gjennom hele kroppen. Uten nok oksygen i sirkulasjon kan du føle deg svak, tappet for energi eller uvanlig utmattet selv etter en hel natts søvn.
2. Prikking eller nummenhet i hender og føtter
Vitamin B12 er viktig for å opprettholde sunne nerver. Når nivåene er for lave, kan det skade det beskyttende laget rundt nervene. Dette kan forårsake en prikkende følelse eller nummenhet i hender, ben eller føtter. Mange forveksler dette med dårlig sirkulasjon, men det kan faktisk knyttes til lavt B12-nivå.
3. Hukommelsesproblemer eller hjernetåke
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
