🥗 Dag 1: En lett start
🍊 Frokost:
1/2 rosa grapefrukt
1 skive ristet fullkornsbrød
2 ss peanøttsmør 🥜
1 kopp svart kaffe eller urtete
🥚 Lunsj:
1 hardkokt egg
1 skive fullkornsbrød
1/2 banan 🍌
🍗 Middag:
85 g magert protein (kylling eller tunfisk)
1 bolle med dampede grønne bønner 🥦
1 lite gyllent eple 🍏
1/2 banan
1 liten kule vaniljeis 🍨
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
